L’échappée Bleue
est aussi une association à but non lucratif qui souhaite diffuser & partager
les valeurs et les lois fondamentales du vivant afin de renouer avec notre être essentiel.
C'est la volonté de proposer des techniques qui donnent les bases d’un équilibre global.
Christine et Marie-Thérèse s’associent
pour vous proposer des ateliers autours du mieux-être.
Des guidances pas à pas, tout en douceur, en présence, dans un espace réservé,
en extérieur dans un espace naturel préservé.
Trois axes d’expertise…
LIBÉRER LE CORPS
Ces ateliers s’articulent autours de la prise de conscience du schéma corporel, optimisent la souplesse musculaire et articulaire, activent la circulation énergétique par des mouvements lents, doux et adaptés. L’activité physique apaise et ouvre le mental. Les pratiques transmises sont applicables pour chaque personne et donnent les bases d’un équilibre global sur les plans physique, énergétique et mental.
YOGA SUR CHAISE
VENDREDI 10h30-11h30 - Salle OCEAN - Le Porge
Durée : 1h - Tarif : 90 euros/trimestre ou 250 euros/an
Pratique merveilleuse pour ceux qui ont des difficultés à se mettre au sol ou qui ont besoin de soutien. Le yoga sur chaise est une excellente façon de prendre soin de son corps et sa respiration. Douceur et assouplissement profond.
YOGA somatique avec Christine
Mardi 10h30-12h00 - Salle OCEAN - Le Porge
Durée : 1h30 - Tarif : 130 euros/trimestre ou 320 euros/an (hors vacances scolaires)
Et si vous vous libériez des maux qui invalident votre quotidien.
La méthode Feldenkrais est une pratique qui combine mouvements doux, postures simples, respiration et méditation. Elle aide à la compréhension des blocages physiques et émotionnels qui peuvent résider dans nos tissus et dans nos articulations. Douceur et intensité. Accessible à tous. Cette pratique est idéale pour les personnes souffrant de troubles inflammatoires chroniques.
Libérer l’esprit
Ces ateliers offrent un espace pour ralentir, ouvrir son regard intérieur, développer son intuition et retrouver son plein pouvoir.
RELAXATION/MEDITATION avec Christine
Lundi 19h00-20h00 - Salle OCEAN - Le Porge
Durée : 1 heure - Tarif : 90€/trimestre ou 250 euros/an
La pratique respiratoire, la relaxation, la méditation, le recentrage permettent d’évacuer les stress de la vie de tous les jours, de se ressourcer et de consolider sa stabilité intérieure, mais aussi d'être à l'écoute de son corps et de prendre conscience des tensions qui l'habitent pour mieux les neutraliser. Une séance de relaxation réussie a des effets immédiats : elle détend les muscles et les articulations et relâche les tensions nerveuses.
LIBÉRER LA CREATIVITE
Explorer sa créativité est une invitation au lâcher prise… Pour développer la confiance en soi, exprimer ses émotions, stimuler l’imagination, réduire le stress & expérimenter de nouvelles techniques… Sans se soucier du résultat, en laissant aller le jugement.
LIBRE CRÉATION avec Marie-Thérèse
Ateliers enfants : LUNDI - MARDI - JEUDI - VENDREDI de 7h00 à 8h30 & MERCREDI de 16h00 à 18h00 - Salle Océan
Ateliers adultes : MERCREDI - VENDREDI de 10h00 à 13h00 - Salle Océan
Tarifs en fonction de la formule choisie et de la fréquence
A travers la libre création nous nous reconnectons à nous-mêmes. Venez libérer votre créativité en laissant libre cours à votre imagination. Venez expérimenter les créations naturelles, recyclées, revisitées. Ateliers pour les enfants, les adultes, les adolescents, venez chanter, danser, avec les couleurs, avec les matières, avec la vie. A très vite pour de belles créations !!
