L’échappée Bleue

est aussi une association à but non lucratif qui souhaite diffuser & partager

les valeurs et les lois fondamentales du vivant afin de renouer avec notre être essentiel.

C'est la volonté de proposer des techniques qui donnent les bases d’un équilibre global.

Christine, Marie-Thérèse, Pascal & Jean-Baptiste s’associent

pour vous proposer des ateliers autours du mieux-être.

Des guidances pas à pas, tout en douceur, en présence, dans un espace réservé,

en extérieur dans un espace naturel préservé.

Quatre axes d’expertise…

LIBÉRER LE CORPS

Ces ateliers s’articulent autours de la prise de conscience du schéma corporel, optimisent la souplesse musculaire et articulaire, activent la circulation énergétique par des mouvements lents, doux et adaptés. L’activité physique apaise et ouvre le mental. Les pratiques transmises sont applicables pour chaque personne et donnent les bases d’un équilibre global sur les plans physique, énergétique et mental.

YOGA SUR CHAISE avec Christine

VENDREDI 10h30-11h30 - Salle OCEAN - Le Porge

Durée : 1h - Tarif : 75 euros/trimestre ou 250 euros/an

Pratique merveilleuse pour ceux qui ont des difficultés à se mettre au sol ou qui ont besoin de soutien. Le yoga sur chaise est une excellente façon de prendre soin de son corps et sa respiration. Douceur et assouplissement profond.

YOGA somatique avec Christine

Mardi 10h30-12h00 - Salle OCEAN - Le Porge

Durée : 1h30 - Tarif : 96 euros/trimestre ou 320 euros/an (hors vacances scolaires)

Et si vous vous libériez des maux qui invalident votre quotidien.

La méthode Feldenkrais est une pratique qui combine mouvements doux, postures simples, respiration et méditation. Elle aide à la compréhension des blocages physiques et émotionnels qui peuvent résider dans nos tissus et dans nos articulations. Douceur et intensité. Accessible à tous. Cette pratique est idéale pour les personnes souffrant de troubles inflammatoires chroniques.

Libérer l’esprit

Ces ateliers offrent un espace pour ralentir, ouvrir son regard intérieur, développer son intuition et retrouver son plein pouvoir.

LIBÉRER LA CREATIVITE

Explorer sa créativité est une invitation au lâcher prise… Pour développer la confiance en soi, exprimer ses émotions, stimuler l’imagination, réduire le stress & expérimenter de nouvelles techniques… Sans se soucier du résultat, en laissant aller le jugement.

LIBRE CRÉATION avec Marie-Thérèse

Ateliers enfants : LUNDI - MARDI - JEUDI - VENDREDI de 7h00 à 8h30 & MERCREDI de 16h00 à 18h00 - Salle Océan

Ateliers adultes : MERCREDI - VENDREDI de 10h00 à 13h00 - Salle Océan

Tarifs en fonction de la formule choisie et de la fréquence

A travers la libre création nous nous reconnectons à nous-mêmes. Venez libérer votre créativité en laissant libre cours à votre imagination. Venez expérimenter les créations naturelles, recyclées, revisitées. Ateliers pour les enfants, les adultes, les adolescents, venez chanter, danser, avec les couleurs, avec les matières, avec la vie. A très vite pour de belles créations !!

LIBÉRER LA PAROLE

Le cercle est un espace de partage pour évoluer dans sa vie d’homme ou Femme, surmonter des difficultés, soutenir les périodes de transitions, célébrer les joies et les réussites, cultiver la présence & le soin à Soi, aux Autres et à la Nature.

CERCLE DE FEMMES avec Christine

Atelier ponctuel - 20 euros - 15 € pour les adhérentes de l’échappée bleue - groupe de 6 ou 8 femmes - salle océan

Au-delà de l’aspect individuel, les cercles de femmes participent à la construction d’un collectif bienveillant, où la sororité devient un puissant levier de transformation personnelle et collective. Ils sont un espace d’affirmation, de libération, et de célébration de la féminité dans toutes ses dimensions.