L’échappée Bleue

est aussi une association à but non lucratif qui souhaite diffuser & partager

les valeurs et les lois fondamentales du vivant afin de renouer avec notre être essentiel.

C'est la volonté de proposer des techniques qui donnent les bases d’un équilibre global.

Tessa, Christine s’associent avec

Carole, Coraline, Marie-Thérèse et Gwen

pour vous proposer des ateliers autours du mieux-être.

Des guidances pas à pas, tout en douceur, en présence, dans un espace réservé,

en extérieur dans un espace naturel préservé.

Trois axes d’expertise…

LIBÉRER LE CORPS

Ces ateliers s’articulent autours de la prise de conscience du schéma corporel, optimisent la souplesse musculaire et articulaire, activent la circulation énergétique par des mouvements lents, doux et adaptés. L’activité physique apaise et ouvre le mental. Les pratiques transmises sont applicables pour chaque personne et donnent les bases d’un équilibre global sur les plans physique, énergétique et mental.

YOGA avec CAROLE

JEUDI 9h30-10h45 : Yin Yang yoga - Salle OCEAN - Le Porge

Durée : 1h15 - Tarif : 130 euros/trimestre ou 320 euros/an (hors vacances scolaires)

Envie de pratiquer à la fois des postures “dynamiques” puis douces lors de votre séance de Yoga ? Bienvenue au Yin Yang Yoga. Ouvert à tous, cette discipline permet d’harmoniser le corps, l’esprit et l’âme grâce à l’équilibre subtil entre dynamique et statique, flow et immobilité.

Les bienfaits : alignement, force, mobilité, souplesse, détente, clarté mentale.

YOGA somatique méthode Feldenkrais avec Christine

Mardi 10h30-12h00 - Salle OCEAN - Le Porge

Durée : 1h30 - Tarif : 130 euros/trimestre ou 320 euros/an (hors vacances scolaires)

Et si vous vous libériez des maux qui invalident votre quotidien.

La méthode Feldenkrais est une pratique qui combine mouvements doux, postures simples, respiration et méditation. Elle aide à la compréhension des blocages physiques et émotionnels qui peuvent résider dans nos tissus et dans nos articulations. Douceur et intensité. Accessible à tous. Cette pratique est idéale pour les personnes souffrant de troubles inflammatoires chroniques.

Libérer l’esprit

Ces ateliers offrent un espace pour ralentir, ouvrir son regard intérieur, développer son intuition et retrouver son plein pouvoir.

LIBÉRER LA CREATIVITE

Explorer sa créativité est une invitation au lâcher prise… Pour développer la confiance en soi, exprimer ses émotions, stimuler l’imagination, réduire le stress & expérimenter de nouvelles techniques… Sans se soucier du résultat, en laissant aller le jugement.

LIBRE CRÉATION avec Marie-Thérèse

Ateliers enfants : LUNDI - MARDI - JEUDI - VENDREDI de 7h00 à 8h30 & MERCREDI de 16h00 à 18h00 - Salle Océan

Ateliers adultes : MERCREDI - VENDREDI de 10h00 à 13h00 - Salle Océan

Tarifs en fonction de la formule choisie et de la fréquence

A travers la libre création nous nous reconnectons à nous-mêmes. Venez libérer votre créativité en laissant libre cours à votre imagination. Venez expérimenter les créations naturelles, recyclées, revisitées. Ateliers pour les enfants, les adultes, les adolescents, venez chanter, danser, avec les couleurs, avec les matières, avec la vie. A très vite pour de belles créations !!

IMPROVISATION THEATRALE avec Gwen

Lundi 19h15-20h15 - salle médoc - Le Porge

Durée : 1 heure - tarif : 90€/trimestre - 250€/an

Imaginez un atelier pour déposer tous les rôles que vous jouez. Une exploration au cœur d’un continent que vous croyez connaître : votre corps, votre cœur, vos sentiments. Une bulle que vous rapporterez chez vous et qui sèmera de légèreté la langueur du quotidien. Découvrez des exercices de lâcher prise, d’écoute et de créativité afin de gagner en confiance et en présence.

Un moment où vous prendrez le temps de chaque instant, en toute bienveillance.